nie czuje

no coś tam czuje xDD ale bez przesady nie boli nic a nic;p no chyba ze rano wstane to troche:P

w sumie to nie wiem czy i ile urosłem ale czuje sie jakis wyzszy;D

Chciałbym coś dodać dla osób które nie wierzą że rośnie sie w puźnym wieku oturz mam 21 lat rocznikowo (dokładnie 20 i 7 miesięcy) Od dłuższego czasu mam taki niedosyt. Otuż mierze sie trzy razy w tgodniu od roku a jkiś miesiąc temu zauważyłem jakby muj wzrost sie powiększył były to minimetry myślałem że może sieźle mierze albo ksiązka mi sie [...]

Haha no to coś czuje, że jej nie dostane

Tylko wlasnie on bedzie wiedzial o co chodzi, bo bylam raz u niego z ta niedoczynnoscia i ze wzrostem. Zlecil dodatkowe badania i mam przyjsc. Boje sie troche tak brac, a z drugiej strony dalabym wszystko zeby byc wyzsza, pare centymentrow, bo okropnie sie z tym czuje juz od kilku lat. I mam przez to problemy, wiem moze to dziwnie brzmi, ale mam. [...]

Ja na hgh robie pdociaganie podchwytem z obciazeniem w plecaku 20 kg zebym mogl zrobic max 4 podciagniecia i 5 serii i wtedy az czuje ze sie chce zygac a to slyszalem dobrze bo jak chce sie wymiotowac to znaczy ze hgh jest wysokie i utrzymuje sie ok 5-6 h nawet wiec robie przed snem trening. Ja bym nie mieszal animala do apl. Lepiej zrobic APL za [...]

Podobnie robiłem zawsze wznosy póki plecy nie sprawiały problemów, najlepsza wersja :-) A Czaruś jaka klucha %-) Ment chyba się wkrecil %-) właśnie w grudniu widziłem jak te wznosy tak robiłeś(albo całkiem poodbnie), a mi tak ni hvja dobrze nie wjedzie :D tak jak ja robie u siebie to wtedy idealnie czuje tylko bok nawet przy większym ciężarze

19.09.2019 Klatka + plecy + ramiona: 1) Narciarz wstępne zmęczenie 32,5kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 2) Butterfly wstępne zmęczenie 72,5kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 3) Ściąganie Hammer z góry 65kg x10, 47,5kg x13, 37,5kg x15 // 3sek negatyw + dopięcie 4) Wyciskanie poziomo sztangi 140kg x5, 110kg x12, 95kg x15 5) Wiosłowanie [...]

02.03.2020 DNT Bez cardio, bez kroków, bez dojedzenia. Chciał mnie koronawirus dopaść ale się nie dałem. Dzisiaj tak sobie się czuję, więc zobaczę czy będzie trening czy nie.

Jesli chodzi o ilosc serii to moja teoria jest taka ze wole mniej serii a wiecej rodzajow cwiczen. Ogolnie rzecz biorac wole roznorodnosc, przez to jest rownomierny rozwoj. Dlatego czesto sa podobne cwiczenia a za to malo serii. Ale pewnie masz racje ze wtedy ani tego ani tego nie robie max. Co do pierwszej rozruchowej to wlasnie nie. Robie 3 bo [...]

10.07.2012 Dieta - CRASH DIET DZIEŃ 5 Dziś miałam dzień "owocowy" - dołożyłam do pierwszych trzech posiłków owoce (100ww): banan, wiśnie, nektarynki. Poza tym standard jak na tą dietę: odżywka, pierś indyka, krewetki, odżywka. Warzyw sporo. Jest nieźle. Choć dziś mam momenty takiej specyficznej słabości... albo efekt porannego treningu albo [...]

12.07.2012 Dieta - CRASH DIET DZIEŃ 7 Dieta wiadomo... nędzna. Głodna nie chodzę ale przymulona i to strasznie. Organizm domaga się węgli. Dzielę posiłki i jem co dwie godziny, bo inaczej bym padła w robocie pyskiem na klawiaturę. Węgle z zielonych jakoś ratują sytuację ale nie na długo. Podziwiam dziewczyny na LC czy wogóle na zerowych węglach. [...]

Czyli nie 14 dni jak mi pisałaś... łoki:-) Zeszło sporo wody napewno. Czuję i widzę w lustrze. Z ciekawości dziś rano się zważyłam i zmierzyłam... a też dlatego, że jutro rano mogę nie dać rady. I tak w skrócie: - na wadze około kilo (a nawet trochę ponad) mniej - z obwodów (biust, pod biustem, talia, biodra) po centymetrze - udo nawet ruszyło [...]

... dlatego sprawdza Kokosik bo zdrowa na ciele i umyśle ;-) ... A mój ukochany wujaszek twierdzi, że lekka wariatka ze mnie|-) 13.07.2012 DIETA - CRASH DIET DZIEŃ 8 Dzień z posiłkiem dowolnym. Nie poniosło mnie na jakieś mega czity - zjadłam sobie naleśniki z mąki gryczanej z owocami. Do ciasta naleśnikowego dodałam odżywkę więc naleśniki miały [...]

[...] się na ziołach, odczyniała złe uroki albo je rzucała na tych, którzy ją wkurzyli. Ludzie jej się trochę bali a ona sama była lekko zwariowana. A zioła czasem zbierała właśnie w czasie pełni... snuła się w blasku księżyca po polach... Ponoć nigdy w pełnię nie spała... takie geny;-) Ale trochę szkoda, że jej wiedza o roślinach nie została [...]

Na lotniskach nie doświadczyłam niczego złego. Szybko i bezproblemowo:-) I u nas i tam. 03.12.2012 Dieta 1) koktajl - mleko koko/jajo/banan/truskawki/siemię lniane mielone 2) soczewica zielona/indyk pierś/majonez 3) ryż brązowy/polędwica wieprzowa w sosie cebulowo-jabłkowym 4) barszcz ukraiński z fasolą, boczkiem i kiełbasą (wyroby mojego [...]

18.01.2013 Dieta Czysta, nieliczona, na bogatości:-D ostatnimi dniami chodziłam na 1700 kcal dość mocno głodna no to trochę dowaliłam do michy... jakby nie było redukcji nie robię Trening: 1) WL szeroki chwyt - do znaczników na gryfie serie rozgrzewkowe: 10x 20kg, 8x 25kg, 6x 27,5kg 3x4x 30kg ciężko, ja mam chyba blokado psychico na tej 30-tce 2) [...]

ten likierek to pewnie jeszcze z ITA ;-) i to pewnie on tak mocy dodaje Kokosie Azzi ech szkoda ze czlowiek tak daleko mieszka Ostatnio coraz bardziej czuje brak towarzystwa sportowego w realu. Oczywiscie nie chodzi mi o siedzenie i plotkowanie zamiast wykonania swoje roboty, ale o to ze czlowiek samemu nie ma sie kogo poradzic, brak dopingu i [...]

No dobra... poważniej;-) Ze względu na małą kontuzję kciuka jak też lekkie zmęczenie materiału robię przerwę. Tydzień-dwa. Może będę kręcić jakieś areo albo pobiegam w terenie albo nic\-) Przez ostatnie tygodnie dążyłam do poprawy wyników siłowych. Siła wzrosła. Może nie tak dramatycznie jak bym chciała ale do przodu:-)) Maksów nie mierzyłam, [...]

Danonku, te krzyżowe to raczej dlatego, że moja niedoczynność być może wynika z hashi - to mi tak przy okazji DIMa się jakoś skojarzyło... ach... ja mam czasem pęd myśli i czasem robię skróty myślowe. Od po porodu, czyli od 12-stu lat, mi @ nie dokuczał a od kilku miesięcy powtórka z rozrywki jak za nastoletnich czasów#-P Ale głupia @ nie będzie [...]